ТексергенВоронова Ксения ОлеговнаПсихотерапевт дәрігер · жаңартылды 11.11.2026
Негізгісі
- Кім жүргізеді
- медициналық білімі және дәлелді әдістер (КМТ, отбасылық, қысқа мерзімді терапия) бойынша дайындығы бар психотерапевт дәрігер
- Формат
- Алматы мен Астанадағы клиника кабинеттерінде тікелей немесе кез келген қаладан бейнебайланыс арқылы онлайн; жеке, жұппен немесе отбасымен
- Ұзақтығы
- алғашқы кеңес 50–60 минут; қысқа мерзімді курс — 6–12 кездесу, күрделірек сұраныстарда — бірнеше ай
- Құпиялылық
- дәрігерлік құпия, анонимді жүгінуге болады, есепке қоймай; сессиялар сіздің келісіміңізсіз жазылмайды
- Қашан шұғыл
- өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар, өзіне немесе басқаларға зиян келтіру ниеті, жедел психоз — дереу 112 немесе 103, психотерапия шұғыл көмекті алмастырмайды
- Нәтиже
- не болып жатқанының түсінікті түсіндірмесі, таңдалған терапия әдісі, алдағы апталарға нақты қадамдар және жалғыз емес екеніңізді сезіну
Нені білу маңызды
Көпшілігі алғашқы кездесуді кейінге қалдырады, өйткені онда не болатынын білмейді және бірден ең ауыр нәрсені айтуға тура келеді деп қорқады. Бізде мұның қалай ұйымдастырылғанын түсіндірейін. Алғашқы кеңес — танысу және бірлесіп анықтау: сізді не мазалайды, қашаннан бері, бұл ұйқыға, жұмысқа, қарым-қатынасқа қалай әсер етеді. Не туралы және қандай қарқынмен сөйлесуді өзіңіз шешесіз. Ешкім асықтырмайды да, бағаламайды да — маманның міндеті сот болу емес, түсіну.
Қазақстанда психотерапевт — психотерапия бойынша мамандануы бар дәрігер, және бұл маңызды. Психологтан айырмашылығы, ол сізде депрессия, мазасыздық бұзылысы немесе тек әңгіме жеткіліксіз болатын басқа жағдай бар-жоғын бағалай алады және психиатрды қоса алады. Психиатрдан айырмашылығы, оның негізгі құралы — таблеткалар емес, дәл психотерапия. Сондықтан кімге бару керектігін білмесеңіз, психотерапевт кеңесі алғашқы қадам ретінде жақсы.
Психотерапевт кеңесіне немен келеді
- күйзеліс, апатия, бұрын қуантқан нәрселерге қызығушылықтың жоғалуы
- мазасыздық, алаңдаушылық, көрінетін себепсіз дененің ширығуы
- ауыр оқиға: ажырасу, айырылу, ауру, көшу, жұмыстан айырылу
- серіктеспен, балалармен, ата-анамен, әріптестермен қайталанатын жанжалдар
- ашуды, өкпені, кінә немесе ұят сезімін басқару қиын
- ұйқы, тәбет бұзылды, талдаулар қалыпты болса да үнемі шаршау
- өзіңізді түсінгіңіз келеді, бірақ неден бастарыңызды білмейсіз
Өмірге қауіп төнгенде — ес-түстен айырылу, құрысу, елес көру, дозаның асып кетуі, өз-өзіне қол жұмсау ойлары кезінде — 103 немесе 112 нөміріне қоңырау шалыңыз. Балалар мен жастарға арналған сенім телефоны — 150.
Психотерапевттің психолог пен психиатрдан айырмашылығы неде
Психологтың психологиялық білімі бар, ол сезімдерді, қарым-қатынасты және қиын жағдайларды түсінуге көмектеседі, бірақ медициналық диагноз қоймайды және дәрі тағайындамайды. Психиатр — психикалық бұзылыстарды анықтап, оларды, соның ішінде дәрілермен емдейтін дәрігер. Психотерапевт олардың арасында тұр: оның медициналық дайындығы бар, сонымен бірге басты құралы — тиімділігі дәлелденген психотерапияның әңгімелік әдістері.
Іс жүзінде бұл психотерапевт күрделірек жағдайлармен жұмыс істей алатынын білдіреді: орташа депрессиямен, мазасыздық бұзылыстарымен, жарақаттың салдарымен, психосоматикалық шағымдармен. Егер кеңесте дәрі-дәрмектік қолдау немесе тереңдетілген диагностика қажет екені анық болса, ол психиатрға жібереді, ал Akalam клиникасында бұл бір команданың ішінде, ақпаратты жоғалтпай және бәрін басынан қайта айтып бермей жасалады.
Психотерапевттің алғашқы кеңесі қалай өтеді
Кездесуге дейін әкімші ыңғайлы формат пен уақытты нақтылайды, қаласаңыз, өз жағдайыңыз туралы қысқа сауалнама толтыра аласыз. Кеңесте психотерапевт сізді не әкелгені, қазіргі жағдай, ұйқы, денсаулық, қолдау туралы сұрақтар қояды. Кейде мазасыздық пен көңіл-күйді бағалау үшін стандартты сауалнамаларды қолданады. Соңында ол сіздің жағдайыңызды қалай түсінетінін айтады, әдісті және шамамен кездесулер санын ұсынады, ал шешім сізде қалады. Онлайн кездесу дәл осылай өтеді.
Психотерапия жедел психоз, өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлары бар ауыр депрессия, абстиненттік синдромы бар айқын тәуелділік, салмақ жоғалтумен жүретін тамақтану мінез-құлқының ауыр бұзылысы кезінде жалғыз көмек ретінде жарамайды — мұнда психиатр, кейде стационар қажет. Егер үйде бөтен адамдарсыз сөйлесуге мүмкіндік болмаса, онлайн формат шектеулі. Өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар болса, 112 нөміріне қоңырау шалыңыз, балалар мен жастарға — 150 сенім телефоны.
Қалай көмектесеміз
Когнитивтік-мінез-құлықтық терапия
Ең көп зерттелген әдістердің бірі, NICE оны депрессия, мазасыздық бұзылыстары, ОКБ, ұйқысыздық кезінде ұсынады. Жұмыс нақты мәселелердің айналасында құрылады: ойлар сезімдер мен әрекеттерге қалай әсер етеді, қандай әдеттер қиындықтарды қолдап отыр. Кездесулер арасында шағын тапсырмалар болады. Әдіс туралы толығырақ — КМТ туралы жеке бетте.
Шешімге бағытталған қысқа мерзімді терапия
Сұраныс айқын және шектеулі болғанда жарайды: шешім қабылдау, нақты кезеңнен өту, күш-қуатты қалпына келтіру. Психотерапевт өміріңізде қазірдің өзінде жұмыс істеп тұрған нәрсеге сүйенуге және шағын, шынайы қадамдарды тұжырымдауға көмектеседі. Әдетте бірнеше кездесуді алады және онлайн форматпен жақсы үйлеседі. Барысында сұраныстың тереңірек екені анықталса, жоспар өзгереді.
Жарақатпен және айырылумен жұмыс
Ауыр оқиғалардан кейін — апат, зорлық-зомбылық, жақын адамның қайтыс болуы — адамда обсессивті естеліктер, қорқынышты түстер, аулақ болу қалуы мүмкін. Психотерапевт жарақатқа бағытталған әдістерді аялап және пациентке сай қарқынмен қолданады. Алдымен қауіпсіздік сезімін қалпына келтіріп, тек содан кейін оқиғаларды пысықтау маңызды.
Жұптағы және отбасындағы терапия
Егер қиындықтар қарым-қатынаста туындаса, кейде екеуіңіз немесе бүкіл отбасымен келген пайдалырақ. Алғашқы кеңесте психотерапевт қай формат — жеке немесе бірлескен — сай келетінін түсінуге көмектеседі. Отбасылық жүйемен ұзақ жұмыс үшін бізде отбасылық терапияның жеке бағыты бар. Бірлескен кездесулерде психотерапевт әр қатысушының тыңдалуын және өзін қауіпсіз сезінуін қадағалайды.
Емдеу қалай өтеді
- 01Қоңырау немесе WhatsAppӘкімші мен кезекші дәрігер жағдайды нақтылап, дәл қазір не істеу керектігін айтады.
- 02Тексеру немесе кеңесДәрігер үйге келеді, клиникада қабылдайды немесе бейнебайланыс арқылы қосылады.
- 03Емдеу жоспарыФорматты таңдаймыз: үйде, стационар, психотерапия немесе оңалту — түсінікті бағамен.
- 04СүйемелдеуДәрігер мен психотерапевт байланыста, қайта қабылдау, отбасын қолдау және бұзылудың алдын алу.
Мифтер мен фактілер
МифПсихотерапевтке тек «ауырғандар» барады
ФактПсихотерапевт әдеттегі өмірлік дағдарыстарда да көмектеседі: айырылу, ажырасу, күйіп кету, жанжалдар кезінде. Жүгіну — өзіңізді ауру деп мойындау емес, қиындықтар бұзылысқа айналмай тұрып өзіңізге қамқорлық жасау.
МифПсихотерапевт бірден таблетка тағайындайды
ФактПсихотерапевттің негізгі құралы — психотерапия. Бағалау қорытындысы бойынша дәрі-дәрмектік қолдау қажет болса, бұл ашық талқыланады, шешімді психиатр сізбен бірге қабылдайды. Сіздің келісіміңізсіз ештеңе тағайындалмайды.
МифБәрін шешу үшін бір кездесу жеткілікті
ФактАлғашқы кеңес айқындық пен жоспар береді, кейде — айтарлықтай жеңілдік. Бірақ тұрақты өзгерістер әдетте бірнеше кездесуді қажет етеді: дағдылар уақыт өте келе және сессиялар арасындағы тәжірибемен бекиді.
Құны: Психотерапевт кеңесі
| Психотерапевт кеңесі | |
| Психотерапевт кеңесі (50 мин) | 14 990 ₸ |
| Психолог кеңесі (50 мин) | 12 000 ₸ |
| Отбасылық сессия (80 мин) | 25 000 ₸ |
| Телефон арқылы кеңес | тегін |
Бағалар шамамен берілген: нақты құнын дәрігер тексеруден кейін, емдеу басталғанға дейін айтады.
Жасырын және құпия
Есепке қоймаймыз және мәліметтерді жұмыс берушіге немесе диспансерге бермейміз. Тегіңізді айтпауға болады; дәрігер белгісіз көлікпен келеді. Дәрігерлік құпия «Халық денсаулығы және денсаулық сақтау жүйесі туралы» ҚР Кодексімен қорғалған.
Клиника мекенжайлары
Сұрақтар мен жауаптар
Алғашқы кеңеске өзіммен не алу керек?
Міндетті ештеңе жоқ. Сізді не мазалайтынын және терапиядан не күтетініңізді алдын ала ойлап, қағазға жазып қойған пайдалы. Бұрын емделсеңіз немесе дәрі қабылдасаңыз, үзінді көшірмелер мен дәрілер тізімін алыңыз. Онлайн кездесуге тыныш орын, құлаққап және тұрақты интернет дайындаңыз.
Анонимді келуге бола ма?
Иә. Akalam клиникасына төлқұжатсыз және өзіңізге ыңғайлы кез келген атпен жүгінуге болады. ҚР «Халық денсаулығы және денсаулық сақтау жүйесі туралы» кодексі бойынша дәрігерлік құпия сақталады, есепке қою жоқ. Мәліметтер тек заңда тікелей көзделген жағдайларда, мысалы, өмірге қауіп төнгенде ашылады.
Психотерапевт маған сай келетінін қалай түсінуге болады?
Онымен сөйлесу сізге жайлы ма, ол түсінікті түсіндіре ме, сіздің мақсаттарыңызды ескере ме — соған назар аударыңыз. Басында аздап толқу — қалыпты нәрсе. Екі-үш кездесуден кейін байланыс орнамаса, бұл туралы ашық айтып, басқа маманға ауысуға болады — бұл әдеттегі тәжірибе.
Онлайн кеңес те дәл сондай тиімді ме?
Көптеген сұраныстар үшін — иә: зерттеулер мазасыздық пен депрессия кезінде онлайн және тікелей психотерапияның салыстырмалы нәтижелерін көрсетеді. Онлайн біздің клиникамыз жоқ қалалардың тұрғындарына ыңғайлы. Үйде оңаша орын болмаса немесе психиатрдың тексеруі қажет болса, тікелей формат жақсырақ.
Қанша кездесу қажет болады?
Сұранысқа байланысты. Нақты жағдайдағы қысқа мерзімді көмек — 3–6 кездесу, мазасыздық немесе депрессия кезіндегі КМТ курсы — әдетте 8–16, жарақатпен немесе терең тұлғалық қиындықтармен жұмыс — ұзағырақ. Алғашқы кеңесте психотерапевт шамамен бағдар айтып, жоспарды қайта қарап отыруды ұсынады.
Ересек туысымды кеңеске жазуға бола ма?
Жазуға болады, бірақ психотерапия адамның өзі қатысуға келіскенде ғана жұмыс істейді. Жақыныңыз әзірге дайын болмаса, өзіңізге арналған кеңестен бастаңыз: маман оны қалай қолдауға және қарсылық тудырмай көмек ұсынуға болатынын айтады.
Дереккөздер және тексеру
Материалды Akalam медициналық редакциясы мыналар негізінде дайындады:
- АХЖ-10 және АХЖ-11: психикалық және мінез-құлық бұзылыстары
- ҚР ДСМ диагностика және емдеу клиникалық хаттамалары
- «Халық денсаулығы және денсаулық сақтау жүйесі туралы» ҚР Кодексі
- ДДҰ: психикалық денсаулық және психобелсенді заттарды қолдану туралы материалдар
- NICE және APA: клиникалық нұсқаулықтар
Ақпарат анықтамалық сипатта және дәрігер кеңесін алмастырмайды. Редакциялық саясат