ТексергенВоронова Ксения ОлеговнаПсихотерапевт дәрігер · жаңартылды 11.11.2026
Негізгісі
- Кім жүргізеді
- Психотерапевт (дәрігер) немесе клиникалық психолог; дәрі-дәрмекпен емдеу қажет болса — клиника психиатры
- Форматы
- Қорғалған платформа арқылы бейнебайланыс; байланыс нашар болса — аудио; күндізгі кездесулермен кезектестіруге болады
- Ұзақтығы
- Сессия 50–60 минут, әдетте аптасына бір рет; қысқа курс 8–12 кездесу, ұзақ мерзімді терапия — 6 айдан бастап
- Құпиялылық
- Сессиялар жазылмайды, ҚР заңнамасы бойынша дәрігерлік құпия, есепке қойылмайды
- Шұғыл жағдайда
- Өзіне қол жұмсау туралы ойлар, жағдайдың күрт нашарлауы, сізге немесе басқаларға қауіп — 112; балалар мен жастарға — 150
- Нәтижесі
- Күндізгі терапиядағыдай мақсаттар: симптомдар азаяды, жаңа дағдылар пайда болады, қиын жағдайларда тұрақтылық артады
Нені білу маңызды
Онлайн форматты көбіне ыңғайлы болғаны үшін емес, басқаша көмек қолжетімсіз болғандықтан таңдайды: қалада қажетті бейіндегі маман жоқ, адам ауылда тұрады, вахтамен жұмыс істейді, баласына немесе науқас ата-анасына қарайды, шетелге көшіп кеткен. Дәрігер ретінде мен үшін басты сұрақ — сессияның қайда өтетіні емес, адамның осы форматта толыққанды көмек ала алатын-алмайтыны. Сұраныстардың көпшілігі үшін — иә, егер орын мен байланысты дұрыс дайындап, шектеулерді адал бағаласаңыз.
Бұл бет — бейне арқылы өтетін ұзақ мерзімді психотерапия туралы. Психотерапевттің бір реттік кеңесі, психиатрдың онлайн жағдайды бағалауы және дәрі-дәрмек таңдау көршілес бөлімдерде сипатталған. Ал мұнда курстың қалай құрылғаны туралы әңгіме: алғашқы кездесуге не керек, үйде құпиялылықты қалай сақтауға болады, қандай әдістер қашықтықтан жақсы жұмыс істейді және қандай жағдайларда мен Алматыда немесе Астанада күндізгі қабылдауды немесе алдымен дәрігердің тексеруін ұсынамын.
Онлайн психотерапия әсіресе қашан орынды
- сіздің қалаңызда қажетті мамандықтағы психотерапевт жоқ немесе оған жазылу ұзаққа созылады
- сіз шетелде тұрасыз және Қазақстандағы маманмен ана тіліңізде жұмыс істегіңіз келеді
- жұмыс кестесі, вахта немесе жақыныңызға күтім жасау қабылдауға тұрақты баруға мүмкіндік бермейді
- мазасыздық, әлеуметтік қорқыныш немесе ұят әзірге кабинетке келуге кедергі келтіреді
- сіз терапияны күндізгі бастап қойдыңыз және көшу немесе іссапар кезінде оны үзгіңіз келмейді
- барынша анонимділік маңызды: шағын қалада сізді клиникада танып қоюы мүмкін
- сапарларды қиындататын созылмалы ауру немесе мүгедектік бар
Өмірге қауіп төнгенде — ес-түстен айырылу, құрысу, елес көру, дозаның асып кетуі, өз-өзіне қол жұмсау ойлары кезінде — 103 немесе 112 нөміріне қоңырау шалыңыз. Балалар мен жастарға арналған сенім телефоны — 150.
Неліктен онлайн терапия жұмыс істейді және оның ерекшеліктері қандай
Психотерапия терапиялық одақ, құрылым және тұрақтылық арқылы әсер етеді — ал бұлар экранда да сақталады. Халықаралық нұсқаулықтар, соның ішінде NICE, бейнеформатты мазасыздық және депрессиялық бұзылыстар кезінде психологиялық араласуларды жүргізудің рұқсат етілген тәсілі ретінде қарастырады. Когнитивті-мінез-құлықтық терапия, дағдылармен жұмыс, психобілім беру онлайн форматқа әсіресе жақсы көшеді: күнделіктер мен тапсырмаларды экранды көрсету арқылы оңай талқылауға болады.
Ерекшеліктері де бар. Терапевт дене реакцияларын, үзілістер мен бет-әлпетті нашар көреді, сондықтан сөзбен жиірек нақтылайды. Үйде алаңдау оңайырақ, және сессияны тұрмыстық істер бөліп жіберуі мүмкін. Сонымен қатар жедел жағдайда маман физикалық түрде қасыңызда бола алмайды. Сондықтан алғашқы кездесуде біз міндетті түрде мекенжайыңызды және төтенше жағдайға арналған сенімді адамның байланысын жазып аламыз, сондай-ақ байланыс үзілгенде не істеу керектігін келісеміз.
Онлайн психотерапия қалай өтеді: дайындық және алғашқы сессия
Жазылғаннан кейін әкімші сілтеме мен қысқа сауалнама жібереді. Жеке бөлмені, құлаққапты, зарядтағышты және тұрақты интернетті дайындаңыз; телефонды қозғалмайтындай етіп қойған дұрыс. Алғашқы сессия — 60 минут: психотерапевт сұраныс, тарих, ұйқы, ішімдік пен дәрі-дәрмек қолдану туралы сұрайды, қауіптерді нақтылайды және сізбен бірге жоспар құрады. Әрі қарай кездесулер кесте бойынша өтеді, олардың арасында — тапсырмалар. Психиатр қажет болса, оның кеңесі сол клиникада ұйымдастырылады.
Онлайн психотерапия жедел психоз, өзіне қол жұмсау ниеті бар ауыр депрессия, абстиненттік синдром қаупі бар белсенді тәуелділік, салмақ төмендеуімен жүретін айқын тамақтану мінез-құлқының бұзылысы кезінде, сондай-ақ үйде сөйлесуге қауіпсіз орын болмаса, негізгі көмек ретінде жарамайды. Бұл жағдайларда психиатрдың немесе наркологтың күндізгі тексеруі, кейде стационар қажет. Өмірге қауіп төнсе, сессияны күтпей, 103 немесе 112-ге қоңырау шалыңыз.
Қалай көмектесеміз
Онлайн когнитивті-мінез-құлықтық терапия
КМТ — мазасыздық, депрессия, дүрбелең бұзылысы, ұйқысыздық кезінде ең көп зерттелген әдістердің бірі. Онлайн форматта ол толық құрылымын сақтайды: кездесудің күн тәртібі, жағдайларды талдау, ой күнделіктері, мінез-құлықтық эксперименттер. Терапевт сызбаны экранда көрсете алады, ал сіз — толтырылған күнделікті. Экспозициялық жаттығуларды кейде дәл үйде, мазасыздық туындайтын жерде орындаған ыңғайлырақ.
Психодинамикалық және интегративті терапия
Қарым-қатынастағы, өзін-өзі бағалаудағы, серіктес таңдаудағы қайталанатын қиындықтардың терең себептерін түсінгісі келетіндер үшін. Жұмыс сезімдерді, естеліктерді және терапевтпен қарым-қатынаста не болып жатқанын зерттеу арқылы жүреді. Онлайн форматта шекараларды әсіресе ұқыпты сақтау маңызды: тұрақты уақыт, алаңдатушы нәрселердің болмауы, кездесулердің бірдей ұзақтығы.
Шешімге бағытталған терапия
Нақты міндет болғанда 4–8 кездесуге арналған қысқа мерзімді тәсіл: шешім қабылдау, өзгерістерді бастан кешу, күн тәртібін реттеу, жұмыстағы қиын жағдайды жеңу. Назар себептерге емес, ресурстар мен шағын қадамдарға аударылады. Онлайн форматқа және тығыз жұмыс кестесі мен іссапарлары бар адамдарға жақсы сәйкес келеді.
Аралас формат
Кездесулердің бір бөлігі Алматыда немесе Астанада күндізгі, бір бөлігі — онлайн өтеді. Бұл қалаға айына бір рет келсеңіз немесе белгілі бір кезеңдерде, мысалы, алғашқы кездесуде, күрделі тақырыптар кезінде немесе отбасының бірнеше мүшесі қатысқанда күндізгі жұмыс қажет болса, ыңғайлы. Кезектестіру жоспарын психотерапевт сізбен алдын ала талқылайды.
Емдеу қалай өтеді
- 01Қоңырау немесе WhatsAppӘкімші мен кезекші дәрігер жағдайды нақтылап, дәл қазір не істеу керектігін айтады.
- 02Тексеру немесе кеңесДәрігер үйге келеді, клиникада қабылдайды немесе бейнебайланыс арқылы қосылады.
- 03Емдеу жоспарыФорматты таңдаймыз: үйде, стационар, психотерапия немесе оңалту — түсінікті бағамен.
- 04СүйемелдеуДәрігер мен психотерапевт байланыста, қайта қабылдау, отбасын қолдау және бұзылудың алдын алу.
Мифтер мен фактілер
МифОнлайн — бұл байыпсыз және тиімділігі төмен
ФактМазасыздық және депрессиялық бұзылыстар кезінде бейнетерапияның нәтижелері күндізгі терапиямен салыстырмалы, егер шарттар сақталса: тұрақтылық, құпия орын, білікті маман. Шешуші мәнге экран емес, әдіс, терапевтпен байланыс және сіздің жұмыс істеуге дайындығыңыз ие.
МифБейне арқылы сессияны көліктен немесе кафеден өткізуге болады
ФактБұл пайданы да, құпиялылықты да төмендетеді. Сізді бөгде адамдар естісе, еріксіз тежеліп қаласыз. Біз жеке бөлмеден құлаққаппен қосылуды сұраймыз. Мұндай мүмкіндік болмаса, терапевтпен ол пайда болатын уақытты талқылаймыз немесе күндізгі форматқа көшеміз.
МифБейне арқылы психотерапевт диагноз қойып, дәрі жазып береді
ФактПсихолог диагноз қоймайды және дәрі тағайындамайды. Психотерапевт-дәрігер алғашқы бағалау жүргізе алады, бірақ қажет болса препараттарды психиатр толыққанды кеңестен, ал кейде күндізгі тексеру мен талдаулардан кейін тағайындайды.
Құны: Онлайн психотерапия
| Онлайн психотерапия | 15 000 ₸ |
| Психотерапевт кеңесі (50 мин) | 14 990 ₸ |
| Психолог кеңесі (50 мин) | 12 000 ₸ |
| Отбасылық сессия (80 мин) | 25 000 ₸ |
| Телефон арқылы кеңес | тегін |
Бағалар шамамен берілген: нақты құнын дәрігер тексеруден кейін, емдеу басталғанға дейін айтады.
Жасырын және құпия
Есепке қоймаймыз және мәліметтерді жұмыс берушіге немесе диспансерге бермейміз. Тегіңізді айтпауға болады; дәрігер белгісіз көлікпен келеді. Дәрігерлік құпия «Халық денсаулығы және денсаулық сақтау жүйесі туралы» ҚР Кодексімен қорғалған.
Клиника мекенжайлары
Сұрақтар мен жауаптар
Сессия үшін қандай бағдарлама қажет?
Біз бейнебайланыс үшін қорғалған платформаны пайдаланамыз, сілтемені әкімші жібереді. Әдетте күрделі бағдарламаларды жүктеп алудың қажеті жоқ: компьютердегі немесе смартфондағы браузер жеткілікті. Кездесу уақытын бұған жұмсамау үшін алғашқы сессия алдында байланысты қысқаша тексеруге болады.
Онлайн сессиялар жазыла ма?
Жоқ. Психотерапевт сессияларды бейне немесе аудиоға жазбайды, және біз пациенттерден де мұны істемеуді сұраймыз. Маман жұмыс барысы туралы тек медициналық жазбалар жүргізеді, олар дәрігерлік құпия ретінде сақталады. Оқыту немесе супервизия үшін жағдайды талдау қажет болса, бұл тек иесіздендірілген түрде жасалады.
Байланыс үзіліп қалса не болады?
Психотерапевт бірнеше минут ішінде қайта қоңырау шалады. Бейне қалпына келмесе, сессия телефон арқылы жалғасады. Алғашқы кездесуде біз мұндай тәртіпті алдын ала келісеміз. Ауыр әңгіме кезінде байланыс үзілсе, терапевт сіздің қауіпсіз екеніңізге көз жеткізу үшін міндетті түрде сізбен хабарласады.
Шетелде тұрсам, терапиядан өтуге бола ма?
Иә, біздің пациенттеріміздің көбі — басқа елдерде тұратын қазақстандықтар. Сессиялар орыс немесе қазақ тілінде өткізіледі, уақыт сағаттық белдеуді ескеріп таңдалады. Жергілікті төтенше нөмірлерді алдын ала білу маңызды: жедел жағдайда көмекті тек тұрып жатқан елдің қызметі көрсете алады.
Онлайн сессиялар қалай төленеді?
Төлем алдын ала қолма-қол ақшасыз тәсілмен жүргізіледі. Akalam әкімшісі ыңғайлы нұсқаны ұсынады. Құпиялылықты сақтау үшін төлем мақсатында қызметтің сипаты егжей-тегжейлі көрсетілмейді. Сессияны шартта көрсетілген мерзімде алдын ала ескертіп, болдырмауға немесе басқа уақытқа ауыстыруға болады.
Онлайн форматтан күндізгі форматқа көшуге бола ма?
Иә, кез келген уақытта. Алматыға немесе Астанаға келсеңіз, сол маманмен кабинетте кездесу өткізуге болады. Кейде онлайн жұмыстың қиынырақ жүріп жатқанын көрсе немесе дәрігердің тексеруі қажет болса, терапевттің өзі күндізгі келуді ұсынады. Көшу алдын ала келісіледі.
Дереккөздер және тексеру
Материалды Akalam медициналық редакциясы мыналар негізінде дайындады:
- АХЖ-10 және АХЖ-11: психикалық және мінез-құлық бұзылыстары
- ҚР ДСМ диагностика және емдеу клиникалық хаттамалары
- «Халық денсаулығы және денсаулық сақтау жүйесі туралы» ҚР Кодексі
- ДДҰ: психикалық денсаулық және психобелсенді заттарды қолдану туралы материалдар
- NICE және APA: клиникалық нұсқаулықтар
Ақпарат анықтамалық сипатта және дәрігер кеңесін алмастырмайды. Редакциялық саясат